Die Grundbausteine von Le Parkour sind Bewegungstechniken, die ein möglichst effizientes Bewegen von Punkt A zu Punkt B umsetzen. Die im Weg stehenden Hindernisse werden dabei mit den Fähigkeiten des eigenen Körpers überwunden. Das Augenmerk liegt auf der Kontrolle und dem Ablauf der Bewegungen. Hierdurch werden vor allem Selbstvertrauen, Körpergefühl und Aufmerksamkeit geschult.

Inhalte und Ziele

Auch dieses Bewegungsangebot hat das Ziel ein positives Erlebnis in der Gruppe zu erzeugen und den Spaß an der Bewegung langfristig zu stärken und weiterzuentwickeln. Gleichzeitig erhalten die betroffenen Kinder und Jugendlichen eine Einführung in die Grundkenntnisse von Le Parkour. Hierbei soll nicht nur das spezifische Erlernen von Bewegungstechniken, sondern auch die Auseinandersetzung mit kreativen Bewegungsmöglichkeiten im Vordergrund stehen. KindlicheBewegungsmuster wie z.B. das Überwinden von Hindernissen, das Abrollen und Fallen sowie Stützen, Hängen und Hangeln, werden genauso reaktiviert und gefördert wie das Springen von und auf Gegenstände. Gleichzeitig sollen die individuellen Ziele der KursteilnehmerInnen verfolgt und gefördert werden. Am Ende jeder Stunde erhalten die Kinder und Jugendlichen die Gelegenheit der gesamten Gruppe ihre eigene, kreative Performance zu präsentieren, wodurch auch das Selbstwertgefühl der Kinder verbessert werden soll.

Seit Beginn der Zeit, macht es Menschen Spaß sich zur Musik zu bewegen. Um sich fit zu halten, kreativ zu werden oder das Beisammensein zu feiern. Breakdance und Hip-Hop sind heutzutage eine der angesagtesten Tanzrichtungen weltweit. Die coolen Moves in Kombination mit beeindruckender Akrobatik, faszinieren Jung und Alt bereits seit den frühen 70er Jahren. Die in der New Yorker Bronx entstandenen Tanzstile, haben bereits die ganze Welt erobert und sind nahezu überall vertreten.Breakdance und Hip-Hop bieten die Möglichkeit, beim Genießen angesagter Musik, das Tanzen zu lernen und gleichzeitig die Koordination und den Körper zu trainieren.

Ziele

Innerhalb unserer Workshops üben wir gemeinschaftlich Choreografien oder sogar ganze Shows mit anschließender Aufführung ein. Dadurch lernen die Kinder und Jugendliche, als Team zu fungieren und gemeinsam ein Ziel zu erreichen. Gleichzeitig möchten wir durch kleine Präsentationen am Ende jeder Stunde oder sogar Aufführungen bei verschiedenen Veranstaltungen, Ängste nehmen und das Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein der Kinder stärken.

Zu unserem therapeutischen Reitangebot zählen zukünftig das heilpädagogische Reiten und die Hippotherapie. Diese beiden Ansätze erlauben uns ganzheitlich zu arbeiten und sowohl kranken als auch notleidenden Kindern und Jugendlichen umfassend zu helfen. Beim heilpädagogischen Reiten soll das seelische Fühlen und Empfinden stimuliert werden. Themen wie Ausgehalten werden, Halt spüren, Getragen werden und Loslassen nehmen eine zentrale Stellung ein. Auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Kindes werden gezielte Übungen und Aktivitäten mit und auf dem Pferd angeboten, sodass dem Kind die Möglichkeit gegeben wird Defizite in verschiedenen Bereichen aufzuarbeiten. Diese lassen sich nachfolgend auf den Umgang mit sozialen Kontakten zu Mitmenschen übertragen.

Die Heilpädagogische Förderung bieten wir als Einzel-und Gruppentherapie an. Unsere Übungseinheiten sind aufgegliedert in die Vorbereitung des Pferdes, in die Aufwärmphase von Reiter und Pferd, in das Reiten sowie die Nachbereitung. Das Reiten findet sowohl auf unserem Reitplatz, als auch in der freien Naturstatt. Während der Hippotherapie werden rhythmische dreidimensionale Bewegungsimpulse vom Pferd an den Reiterübertragen, die sich z.B. positiv auf die Muskulatur und das Gleichgewicht auswirken. Das Pferd stellt dabei den perfekten Begleiter, da es sowohl Emotionen spiegeln kann, als auch jedem Reitersanftmütig und liebevoll begegnet, weil es keine körperlichen oder seelischen Einschränkungen kennt.

Das Voltigieren ist ein Teamsport, bei dem turnerische Übungen auf dem Pferderücken ausgeübt werden.
Es werden körperliche, wie auch charakterliche Anforderungen an die Kinder gestellt. Sie führen verschiedene Übungen durch, die ihre Kraft, ihre Ausdauer, sowie ihre Beweglichkeit fördern. Da es sich um einen Teamsport handelt, sind die charakterlichen Anforderungen genauso wichtig.
Ein Punkt ist die Verlässlichkeit. Alle Teammitglieder müssen sich aufeinander verlassen können und dazu zählt auch das Pferd. Ein gegenseitiges Vertrauen ist Grundvoraussetzung, denn es werden auch Partnerübungen durchgeführt, die ohne Vertrauen nicht möglich sind. Auch müssen alle Rücksicht aufeinander nehmen. Jeder hat seine Stärken und Schwächen. Das Ziel ist es die Schwächen zu erkennen und durch Stärken anderer auszugleichen. Außerdem braucht es eine große Portion Mut, denn Übungen in luftiger Höhe auf einem sich bewegenden Objekt durchzuführen, braucht einige Überwindung.

Um den Pferderücken zu schonen, gibt es ein Holzpferd auf dem die Übungen zunächst erprobt werden, bevor die Kinder sie auf dem Pferd durchführen.

Ziele:

Innerhalb des Projekts werden die Kinder Übungen auf dem Holzpferd erlernen und am Ende auch eine gemeinsame Choroegrafie (genannt „Kür“) turnen. Zum Abschluss dürfen die Kinder die erlernten Übungen auf dem richtigen Pferd turnen. Wichtig ist es uns, dass die Kinder Spaß haben und ein Gemeinschaftsgefühl erleben.

Durch dieses Angebot möchten wir den Kindern und ihren Eltern dabei helfen, den anstrengenden und oftmals deprimierenden Klinikalltag, für ein paar Minuten hinter sich zu lassen und gemeinsam einen Zustand der Ruhe zu finden.

Im Zentrum jeder Stunde stehen die drei Hauptkomponenten des Hatha-Yogas:  Körperübungen, Atemübungen sowie Meditation.Das Bewusstsein und das Vertrauen der TeilnehmerInnen in den eigenen Körper soll durch Bewegungen verbessert und weiterentwickelt werden. Mit speziellen Atemtechniken möchten unsere Kursleiterinnen die Entspannung und dadurch das seelische Wohlbefinden fördern. Wir halten es ganz wie Birgit Feliz Carrasco: „Der wahre Yogaweg berührt das Herz und durchströmt das alltägliche Leben, wie warmer Regen einen Baum durchströmt und belebt.“

Genau dabei wollen wir helfen!

Namasté

Materiell unterstützt wird dieses Projekt u.a. durch den YOGAVIELFALT, Greenyogashop bzw. Contiunuom.

Kostenloser Judo-Kurs für Kinder und Jugendliche in Essen

Be Strong For Kids freut sich, einen kostenlosen Judo- und Ringen-Kurs für deutsche und ukrainische Kinder und Jugendliche in Essen anzubieten. Unser Ziel ist es, einen sicheren Hafen fernab von Krieg und Zerstörung zu schaffen und gleichzeitig einen Ort des interkulturellen Austauschs zu etablieren.

Judo bietet nicht nur eine effektive Selbstverteidigungstechnik, sondern hat auch zahlreiche positive Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit der jungen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Durch das spielerische Erlernen von Grundtechniken mit Elementen aus Spielen, Turnen und Akrobatik werden nicht nur motorische Fähigkeiten entwickelt, sondern auch Koordination, Balance und Flexibilität gefördert. Das Einhalten von gewissen sportlichen Verhaltensregeln auf der Tatami führt zu einem respektvollen Umgang untereinander.

Darüber hinaus wollen wir eine Atmosphäre erzeugen, in der Spaß und positive Erfahrungen im Mittelpunkt stehen. Durch das gemeinsame Sporttreiben entstehen Freundschaften, die über kulturelle Grenzen hinweg reichen sollen. Unsere Kurse fördern den Teamgeist und unterstützen die Kinder dabei, gemeinsam auf sportliche Ziele wie Prüfungen und Wettbewerbe hinzuarbeiten.
Wir legen großen Wert darauf, dass die jungen Athleten und Athletinnen dabei schnelle Erfolgserlebnisse erzielen und ihr Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein durch ein spielerisches Vorgehen gestärkt und gefördert wird.

Außerdem möchten wir mit ihrer Hilfe unsere älteren Athleten und Athletinnen zu Trainer weiterbilden lassen, damit dieses Angebot langfristig gesichert wird.